Dicas

PÍLULAS DE COLÁGENO: O que esperar delas.

Está na moda, principalmente em academias e clínicas de estética, a utilização de pílulas de colágeno com a finalidade de estimular a produção de colágeno na pele.

Inicialmente temos que entender que o colágeno é uma molécula grande e que sofre a ação de enzimas no trato gastrointestinal, para então, sob a forma de moléculas menores (aminoácidos) serem absorvidas no intestino.

Depois de absorvidos, os aminoácidos vão ser utilizados em diversos locais do organismo de acordo com a necessidade do mesmo. Portanto, a ingestão de pílulas de colágeno não está diretamente relacionada com o depósito os aminoácidos originados na digestão deste colágeno na pele.

Para estimularmos a produção de colágeno temos que lançar mão de tratamentos que estimulem os fibroblastos, que são as células de derme responsáveis pela produção do tão desejado colágeno. Estes tratamentos são cremes a base de ácido retinóico, peelings químicos, lasers e a injeção de substâncias com ácido poli-lático (Sculptra®). É bom deixar claro que estas modalidades terapêuticas estimulam a produção de colágeno em intensidades diferente, como por exemplo os cremes são menos eficazes que os peelings, estes menos eficazes que os lasers.

A escolha do tratamento vai depender de uma avaliação de características da pele do paciente como dos graus de flacidez e de envelhecimento, sendo que quanto mais precoce o início, melhores os resultados artingidos.

Podemos então concluir que as pílulas de colágeno representam uma opção de suplementação alimentar e não uma fonte de colágeno para a pele. Para uma boa saúde, não só da pele, mas do corpo inteiro, necessitamos de uma dieta saudável e bem equilibrada.

Bruno Santana
CRM -2100

 

Celulite: Dicas especiais para evitá-la e combatê-la

Aproximadamente 90% de todas as mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e no bumbum. Vários fatores influenciam a quantidade de celulite de cada pessoa.

Predisposição genética, falta de exercícios apropriados e uma dieta rica em gorduras são alguns desses fatores. Muitas vezes esses fatores se combinam e acabam tornando comum a aparição das celulites.

Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite. A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercícios físicos são importantes hábitos a serem adotados para auxiliar na redução da celulite.

A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura que, mais firme, faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme.

Para combater e ajudar a reduzir a celulite e a gordura localizada, procure adotar melhores hábitos alimentares:

• Evite as frituras e os alimentos gordurosos
  
• Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado. Se você esta a fim de comer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
  
• Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
  
• Evite colocar muito sal na comida. O sal faz o organismo reter líquidos, acarretando em um visual "inchado";
  
• Beba muita água ao longo do dia;
  
• Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.
  

Fonte: http://www.corpoperfeito.com.br/Artigo/VisualizacaoArtigo.aspx?IdArtigo=31